Индивидуальная диагностика и личный коучинг по карьере в IT

Ваша карьера в IT и профилактика выгорания

Индивидуальная диагностика и личный коучинг

Работа в радость:
от стресса к успеху

Определение индивидуальных особенностей вашей личности, сильных и слабых сторон
Персональные рекомендации по построению карьеры в IT
Что может привести к выгоранию лично вас, и как этого избежать

Индивидуальный коучинг для вас, если вы:

Готовитесь к новому этапу карьеры

Или не знаете, куда и как двигаться дальше

Хотите повысить личную эффективность

В условиях интенсивной умственной нагрузки

Уже ощущаете симптомы выгорания

И ищете способы восстановления мотивации

С какими задачами приходят к нам на диагностику:

Желание поменять вектор, синдром выгорания и т. д.
Нет видения будущего / нет энергии
Не умею делегировать, жесткий, конфликтный
Всего достиг, но не чувствую себя счастливым

В чем суть метода:

Авторская методика позволит определить ваши индивидуальные особенности, как лично вы реагируете на стрессовые ситуации и как это влияет на вашу профессиональную деятельность.

Метод подходит для IT-специалистов, которые хотят не только продвигаться по карьерной лестнице, но и сохранять ментальное здоровье и избегать выгорания.

Ключевые элементы метода:

Диагностика психотипа

Определение типа вашей нервной системы для понимания ваших реакций на стресс и повседневные задачи

Индивидуальные рекомендации

Персонализированные советы по карьерному развитию и управлению стрессом на основе анализа личных особенностей

Профилактика выгорания

Выявление факторов, вызывающих профессиональное выгорание, и разработка стратегии его предотвращения

Карьерное планирование

Определение подходящих карьерных шагов и позиций, которые способствуют профессиональному росту и личной удовлетворенности

Психоэмоциональная устойчивость

Обучение методам управления эмоциями и повышению устойчивости к стрессу для сохранения продуктивности

Подготовка к собеседованию

Конкретные рекомендации для уверенного прохождения собеседований и демонстрации сильных сторон

Как проходит работа во время коуч-сессии:

Ознакомительная беседа и анализ запроса

В начале сессии специалист знакомится с вами и уточняет ваш запрос. Вы делитесь текущими проблемами в карьере, ощущениями выгорания или трудностями на работе. На основе этой информации определяется фокус дальнейшей работы.

Определение психотипа и особенностей вашей личности

Профайлер проводит анализ ваших индивидуальных характеристик — это включает оценку психотипа, нервной системы, сильных и слабых сторон. Процесс основан на анализе вашего поведения, эмоциональных реакций и предпочтений в профессиональной среде.

Выявление факторов, которые могут приводить вас к выгоранию

Специалист анализирует условия и ситуации, которые могут стать триггерами профессионального выгорания лично у вас. Это могут быть как внутренние причины — перфекционизм, хроническая усталость, так и внешние — рабочая среда, объем задач.

Разработка стратегии предотвращения выгорания

На основе диагностики специалист предлагает вам персонализированные рекомендации по управлению нагрузкой, стрессом и улучшению эмоционального состояния. Это включает предложения по изменению рабочего процесса, способам отдыха и ментальной “перезагрузки”.

Рекомендации по карьерному развитию

Специалист оценивает, какие карьерные шаги лучше всего соответствуют вашему типу личности. Это могут быть предложения по смене направления деятельности, роли или задачи, которые помогут избежать профессионального выгорания и повысить удовлетворенность работой.

Подготовка к собеседованию и профессиональному росту

В заключении коуч помогает клиенту подготовиться к собеседованию или разговору с руководителем, а также дает рекомендации по личному позиционированию и раскрытию своих сильных сторон перед работодателями. Это включает работу над уверенностью и подбором правильных формулировок в процессе разговора.

Ваша карьера в IT и профилактика выгорания